Consejos para Quemar más Calorías y Bajar más Rápido de Peso

En este artículo te quiero dar algunos consejos para que puedas quemar más calorías y bajar más rápido de peso. Estos consejos son los mismos que aprendí en el método que utilicé para bajar de peso, y te los voy a revelar ahora mismo.

Para que puedas comenzar a quemar más calorías, te recomiendo que consumas cierto tipo de verduras que lo que hacen es quemar más calorías que las que ellas proveen. Por ejemplo, si te comes una verdura que provee 25 gramos, ésta te podría hacer quemar unos 30 gramos. Esto significa que puedes quemar más calorías sin realizar ejercicios. Puedes quemar calorías incluso mientras estás durmiendo.

Este tipo de verduras son el brócoli, la lechuga, la espinaca, la acelga, el coliflor, el repollo, entre otros. Te recomiendo que hagas ensaladas con estas verduras para acompañar el plato principal. Y el plato principal te recomiendo que sea un alimento con proteínas, como la pechuga de pollo o pavo, salmón, atún, etc.

¿Por qué proteína? Porque ésta te permite quemar calorías al acelerar el metabolismo. Como a tu cuerpo le toma un poco de trabajo digerir la proteína, tu metabolismo estará acelerado y tu cuerpo estará quemando calorías y por lo tanto, podrás bajar de peso más rápido.

Otro consejo para quemar más calorías es que tomes té verde. El té verde contiene ciertas sustancias que, al igual que las proteínas, ayuda a acelerar el metabolismo. Te aconsejo que tomes té verde dos veces al día, después de almorzar y a la noche. Pero ten cuidado con el té verde que utilizas. No debes comprar aquel té de marca que se vende en los supermercados. Debes comprar la hierba en una dietética y después deberías hervir unos gramos de esa hierba para tomar el té verde.

El té de manzanilla también es muy bueno para acelerar el metabolismo y quemar más calorías. Te aconsejo que lo tomes después de comer, 2 veces al día. Además, este té ayuda a reducir los niveles de azúcar en la sangre después de las comidas. Como quizás ya sabes, el aumento de los niveles de azúcar en la sangre conduce al almacenamiento de la grasa.

Y por supuesto, lo mejor para quemar muchas calorías es un ejercicio de alta intensidad. Por ejemplo, puedes salir a correr, nadar, jugar tenis, o hacer algún deporte. Siempre y cuando te mantengas en movimiento, tu cuerpo estará quemando grasa.

Estos consejos sobre cómo quemar más calorías, son los mismos consejos que encontré en el método que utilicé para alcanzar una figura más delgada rápidamente. Si este método me sirvió a mí, estoy 100% segura que te servirá también a ti. Por esa razón, si quieres que te muestre cómo puedes poner en práctica el método completo que usé para perder 32 Kg en tiempo récord, haz clic aquí.

Nos vemos allí :-)

Karen