Qué Tipo de Comida Puedo Comer para Bajar de Peso

En este artículo te quiero dar algunos consejos sobre las comidas que pueden ayudarte a bajar de peso y acelerar de esta manera tus planes de pérdida de peso.

Existen determinado tipo de alimentos que pueden ayudarte a acelerar el metabolismo. Por si no sabías, cuando aceleras tu metabolismo, tu cuerpo inevitablemente comienza a quemar grasa. Esa es la razón por la cual siempre se recomienda realizar ejercicios para bajar de peso, porque al realizar ejercicios estamos acelerando nuestro metabolismo.

Uno de esos alimentos son las semillas de chía. La chía es una hierba, pero se utilizan sólo las semillas. Estas semillas van a acelerar enormemente tu metabolismo, ayudándote así a quemar grasa sin realizar ejercicios. La forma de usar estas semillas es con las comidas. Simplemente lo que haces es añadirlas a tus ensaladas o las comidas que prefieras. También puedes comer yogurt con las semillas. Otra forma es dejarlas en un vaso de agua durante una hora, y después beberte ese vaso junto con las semillas.

Otro tipo de alimento que puede ayudarte a acelerar el metabolismo es la proteína. El cuerpo humano se demora en digerir la proteína, con lo cual tu metabolismo estará trabajando por mucho más tiempo. Buenas fuentes de proteínas son la pechuga de pollo, el atún, el salmón, la avena, el arroz integral, entre otros. Intenta comer siempre 2 veces al día algún alimento con proteínas.

Existen también algunos tipos de verduras que al consumirlas ayudan a quemar más calorías que las que ellas proveen. Es decir, por ejemplo si consumes una verdura que provee 30 calorías, te ayudará a quemar 40 calorías, o sea, queman más calorías que las que proveen. Este tipo de verduras son el brócoli, la lechuga, la espinaca, la acelga, coliflor, repollo, entre otras. Te recomiendo que siempre te prepares alguna ensalada con estas verduras para acelerar tus planes de pérdida de peso.

Una hierba que te ayudará en gran medida a quemar más grasa es el té verde. Este té contiene sustancias que aceleran tu metabolismo. Pero no solo el té verde puede ayudarte con esto, sino que el té de manzanilla también. Además, el té de manzanilla ayuda también a desintoxicar el hígado, y esto es muy bueno para lograr adelgazar, ya que un hígado que funciona correctamente puede desempeñar bien sus funciones, y una de esas funciones es ayudarte a quemar grasa.

Los tés que te acabo de mencionar no los compres en supermercados, no deben ser de marca. Te sugiero que compres la hierba del té verde y de la manzanilla, y cuando quieras tomar uno de los tés, simplemente pones a hervir unos gramos de la hierba en agua, y después sirves en una taza y listo.

Estos consejos sobre los alimentos que te ayudan a adelgazar, son los mismos consejos que encontré en el método que utilicé para alcanzar una figura más delgada rápidamente. Si este método me sirvió a mí, estoy 100% segura que te servirá también a ti. Por esa razón, si quieres que te muestre cómo puedes poner en práctica el método completo que usé para perder 32 Kg en tiempo récord, haz clic aquí.

Nos vemos allí :-)

Karen