El Gran Enemigo que Llevas Dentro Tuyo… Y la Razón por la cual el 99% FRACASA

Existe una diferencia entre la gente que puede realizar cambios drásticos en su trayecto para perder peso…y los que terminan decepcionados una y otra vez… constantemente descarrilándose… volviéndose locos sin nunca llegar a su meta… y dándose por vencidos.

¿Cuál es la diferencia? ¿Por qué algunas personas pueden superar obstáculos y mantener su camino? ¿Por qué pueden evitar la tentación y lograr sus metas? ¿Por qué pueden disfrutar de la confianza que trae el tener un cuerpo delgado, saludable y sexy?

Todo lleva a su mentalidad.

Las personas que logran perder peso y crean el cuerpo de sus sueños, encuentran un enfoque increíble…evitan los obstáculos y logran superar los momentos de debilidad. Con la mentalidad correcta, es fácil mantenerse motivado…para mantenerse encarrilado…y quemar toda la grasa.

Y todo eso lo puedes realizar en 21 días. ¿Por qué 21 días? ¿Qué tiene de especial ese número? Resulta que para dejar malos hábitos y  hacer cambios drásticos en nuestra mentalidad necesitamos solo 21 días. Eso es algo que descubrió el cirujano plástico Dr. Maxwell Maltz.

Nuestros cerebros no son tan rápidos cuando de cambiar hábitos se trata. Es más, ellos rechazan el cambio. Si nuestro cerebro se da cuenta de que estamos cambiando algo en nuestra vida, no lo aceptará de la noche a la mañana. Le lleva tiempo crear las conexiones y nuevas vías… Y el tiempo que le lleva aceptar el cambio es… 21 días. 21 días de trabajo constante… sin faltar un día… y ahí es cuando los nuevos hábitos se forman.

La mayoría de la gente intenta hacer dietas por dos semanas. Es una pérdida de tiempo. Hacen una o dos semanas de sacrificio…y si no logran ver un cambio, se dan por vencidos.

Y yo no quiero que te suceda lo mismo. Por lo tanto quiero recomendarte uno de los caminos para cambiar nuestros hábitos:

Ser Positivos

La negatividad es el enemigo de la pérdida de peso. Nosotros somos el reflejo de nuestros pensamientos, nuestro cuerpo no tiene otra opción más que seguir lo que nuestra mente pone en marcha… 

¿No me crees? Prueba esto:

La próxima vez que te sientas de mal humor, quiero que sonrías, sé que probablemente es lo último que quieres hacer y a lo mejor te parece algo tonto, pero no importa, solo quiero que trates. Oblígate si es necesario, pero sigue sonriendo y espera a que la magia suceda...

Porque sí sucederá.

Todo se reduce a la conexión entre la mente y los músculos, nuestro cerebro ha sido entrenado, toda nuestra vida, para asociar una sonrisa con un buen sentimiento…no conoce otra cosa.

Así que cuando te obligas a sonreír, sin importar cómo te estés sintiendo, tu cuerpo no tiene más opción que producir las emociones que le siguen a la sonrisa. Nuestra mente ha sido entrenada para eso, sonríes y nuestra mente asume que estás de buen humor y trabaja duro para que así sea.

Es por esto que, a lo largo de tu desafío para perder peso, vas a comenzar cada día con una sonrisa. Cada día debe de ser una celebración para ti, estás vivo y con la habilidad de sonreír, disfruta. Sé la diferencia que esto le dará a tus resultados.

Y otra cosa importante es que el positivismo es contagioso. Por lo tanto, rodéate de personas positivas.

Las personas que te hacen sentir mejor, te levantan en vez de llevarte abajo constantemente… Esto significa que… Algunas personas deberán de ser sacadas de tu vida…por lo menos por ahora…

Por ejemplo, si tienes un amigo o amiga que está en muy buena forma y se burla de ti o hace algunas bromas acerca de tu sobrepeso… o se ríe cuando le dices que quieres perder peso… entonces debes sacarlo o sacarla de tu vida. Al menos durante esos 21 días.

Pasa tu tiempo con las personas que te van a apoyar. Esas personas que estarán ahí para darte ánimo cuando pierdas las esperanzas… los que de verdad te quieren. Esos son los que merecen tu atención…

Y si estás teniendo problemas para bajar de peso, descubre cómo perdí 2 kilos por semana hasta quemar 32 kilos de pura grasa. Haz clic aquí.

Saludos!

Karen