Al Fin Revelado!
Aumento rápido de peso en la zona abdominal puede ser un síntoma de las preocupaciones más serias de salud subyacentes. ¿Quieres saber como bajar de peso? Las causas de rápido aumento de peso en la región abdominal se han relacionado con factores tales como el estrés, el cortisol, la sobrealimentación y un estilo de vida cada vez más sedentaria entre los individuos. Esto incluye el interior de grasa (visceral) y fuera (subcutánea) de la pared abdominal. La grasa abdominal se ha relacionado con alteraciones metabólicas, aumento del riesgo de enfermedad cardiaca y diabetes tipo 2. Comprender las causas del aumento de peso rápida puede servir para controlar o quizás revertir su progresión.
ESTRÉS
Probablemente el factor más importante hoy en día contribuyen al aumento de peso abdominal es el estrés. Según la Clínica Mayo, el estrés hace que nuestro cuerpo para producir grandes cantidades de cortisol que sirve como un mecanismo interno de respuesta de lucha o huida. Cuando esto cortisol permanece en el torrente sanguíneo más tiempo de lo necesario debido a la tensión prolongada, que puede llegar a ser tóxicos. Un artículo sobre la grasa abdominal de la Escuela de Medicina de Harvard, dice que el aumento de los niveles de cortisol promueven la acumulación de grasa corporal. Largas semanas de trabajo, los patrones de sueño inconsistentes, obligaciones sociales, de conducción y otras actividades estresantes comunes pueden contribuir a una producción continua de cortisol que, si no se controla, tiene un impacto tremendamente negativo en el aumento de peso.
Comer demasiado
Otra de las causas del aumento de peso rápido abdominal se debe a los excesos en las comidas. Los estadounidenses están comiendo más que nunca en estos días, y gracias a la comida rápida, marketing sombra e irresistiblemente deliciosos bocadillos, saber cuándo dejó la bolsa de fichas se está convirtiendo en una decisión de la mayoría prefieren no reconocer. Según la Federación Nacional de Entrenadores Manual de Nutrición Deportiva Personal, comer exceso de calorías en una sola sesión o picoteo constante puede causar la insulina se disparen con fuerza y, como resultado, volcar las calorías no utilizadas de nuevo en el torrente sanguíneo que con el tiempo se almacenan en forma de grasa. Dado que la zona abdominal es el tanque de almacenamiento de la naturaleza, más el exceso de calorías se almacenan allí conduciendo a un rápido aumento de peso y la acumulación de grasa no saludable dentro y fuera de la cavidad abdominal.
INACTIVIDAD
El American Council on Exercise informes de que el sedentarismo es uno de los mayores factores en la rápida acumulación de grasa para los hombres y las mujeres. La inactividad y la ingesta de calorías excedentes de días en un tiempo actuar como un doble golpe ganancia de peso. Sin la suficiente actividad física, el exceso de calorías consume la gente tienen otro lugar a donde ir, pero en el almacenamiento y para la mayoría, como se ha mencionado antes, que el área de almacenamiento es la región abdominal. Compuesto los factores anteriores que tienen que ver con el estrés añadido y ganancia rápida de peso abdominal es casi inevitable. Comer bien, hacer ejercicio regularmente y encontrar tiempo tranquilo para relajarse y recuperar energías es la mejor manera de prevenir el aumento de peso poco saludable y mantener su figura delgada y recortar.
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