Alimentos para bajar de peso y quemar grasa

En este artículo te quiero mostrar algunos alimentos para bajar de peso y quemar grasa rápidamente. Yo sufrí de sobrepeso por mucho tiempo, hasta que encontré un método que me permitió alcanzar una figura más delgada en tiempo récord, y aquí mismo voy a darte algunos de los consejos basados en este método.

Uno de los alimentos para bajar de peso que deberás comenzar a consumir son aquellos que contengan proteínas, tanto de origen vegetal como animal. La proteína ayuda a tu cuerpo a quemar grasa. Esto es así porque tu cuerpo necesita mucho tiempo para digerirla, y entonces tu metabolismo estará trabajando, y cuando tu metabolismo está en marcha, inevitablemente estás quemando grasa.

También es importante consumir proteína porque te permite sentirte lleno o llena por más tiempo, lo cual quiere decir que no vas a comer tanto en una sola comida. Muchas personas son adictas a la comida y por lo general terminan en un atracón. Si ese es tu caso, comienza a incluir más proteínas en tus comidas y verás buenos resultados. La proteína la puedes encontrar en la pechuga de pollo o pavo, en la carne (preferiblemente magra), en la leche de vaca (pero recomiendo mejor la leche de almendra), en el arroz integral, en los huevos, en el pescado, entre otros. Te recomiendo que consumas proteína en cada comida.

Otro de los alimentos para bajar de peso y quemar grasa son aquellos que contienen fibra. La fibra ayuda a quemar grasa y produce saciedad, lo cual, al igual que la proteína, evita que comas mucho en las comidas. Además, la fibra elimina las toxinas que se encuentran en el intestino. Esas toxinas muchas veces son responsables del aumento de peso. La fibra vas a poder encontrarla en las frutas, verduras, y en los frutos secos. Para bajar de peso y quemar grasa, te recomiendo la fibra contenida en la manzana, la naranja, la mandarina, la lechuga, la espinaca, la acelga, entre otros.

También, el consumo de verduras verdes como la lechuga o la acelga te permiten quemar grasa aunque estés durmiendo. Las verduras verdes tienen una función que consiste en quemar más calorías que las que ellas proveen. Por ejemplo, si consumes una verdura verde que provee 25 calorías, vas a quemar 35 calorías. ¿Qué significa esto? ¡Que podemos quemar grasa sin realizar tantos ejercicios! No solo te ayudan a quemar grasa, sino que también proveen vitaminas y minerales que son muy importantes para el organismo. Además, ayudan a desintoxicar tu hígado, y un hígado que está desintoxicado le permite al organismo quemar aún más grasa. ¿Te das cuenta del poder que tienen estas verduras?

Quizás estés pensando que todo esto es muy bueno, pero no te gusta para nada consumir este tipo de verduras. Lo sé, a mí tampoco me gustan mucho, sin embargo podemos comerlas en una forma que resulte agradable al paladar. Por ejemplo, puedes preparar una rica ensalada con estas verduras, junto con tomate y otra verdura que te guste, y la puedes comer junto con carne o pollo. Como ves, no es necesario sufrir con estas comidas jeje :-)

Estos fueron algunos alimentos para bajar de peso y para quemar grasa, y son los mismos consejos que encontré en el método que utilicé para quemar 2 kilos o más por semana. Si este método me sirvió a mí, estoy 100% segura que te servirá también a ti. Por esa razón, si quieres que te muestre cómo puedes poner en práctica el método completo que usé para alcanzar una figura más delgada y sexy, haz clic aquí.

Nos vemos allí :-)

Karen