¿Cómo Quemar Grasa Bebiendo Agua? Los Beneficios del Agua para Perder Peso

En este artículo voy a mostrarte cómo el agua va a ayudarte a perder peso más rápido.

AGUA: Nuestros cuerpos son 70% agua, que es el nutriente más importante en nuestro sistema. 

Mientras que se puede sobrevivir por sólo unos siete días sin agua, se puede vivir por lo menos 17 días sin comer. Cada proceso fisiológico en el cuerpo utiliza agua. Se requiere para transportar nutrientes, regular la temperatura, y construir tejidos. 

Probablemente la herramienta más poderosa para bajar de peso es el agua, ya que suprime el apetito naturalmente y ayuda al cuerpo a metabolizar la grasa almacenada. Algunos estudios han demostrado que una disminución en la ingesta de agua... ¡hará que los depósitos de grasa aumenten!

¿Por qué sucede esto? 

Porque si tus riñones no están funcionando adecuadamente debido a la deshidratación, entonces su carga de trabajo se desplaza hacia el hígado. 

Tu hígado es responsable de metabolizar la grasa almacenada. Si el hígado tiene que hacer algo de trabajo de los riñones, no puede trabajar a su máxima capacidad. Como resultado, metaboliza menos grasa y más grasa quedará almacenada en el cuerpo, deteniendo tu capacidad para perder grasa de forma natural. 

En cuanto a la relación entre el agua y el aumento de peso, beber suficiente agua es el mejor tratamiento para eliminar del cuerpo el exceso de líquido. Cuando el cuerpo recibe menos agua, percibe esta reducción como una amenaza a la supervivencia y comienza a
conservar cada gota. 

El agua se almacena en los espacios celulares adicionales fuera de las células. Esto se manifiesta con hinchazón de pies, piernas y manos. Los diuréticos ofrecen una solución temporal, en el mejor de los casos, forzando la salida de agua almacenada, junto con algunos nutrientes esenciales. Una vez más, el cuerpo percibe esto como una amenaza y repondrá el agua en la primera oportunidad.

La mejor manera de superar el problema de la retención de líquidos es dar a tu cuerpo lo que necesita: abundante agua. Sólo entonces el agua almacenada será liberada. Cualquier programa para perder peso tendrá en cuenta la eficacia de beber suficiente agua.

Las personas obesas necesitan beber más agua debido a que tienen cargas metabólicas en promedio más grandes que una persona de tamaño "normal".

¿Así que cuánta agua hay que beber? 

El consumo promedio debe ser de al menos ocho vasos al día. Si tienes sobrepeso, bebe 10 - 11 vasos al día. Obviamente esto es sólo una regla general y si estás sumamente obeso, tendrás que beber más. 

El agua es el componente esencial para el metabolismo de las grasas buenas en el cuerpo y está diseñada para eliminar la grasa corporal.

MITO: Beber demasiada agua provoca retención de líquidos.

REALIDAD: La deshidratación es lo que causa la retención de líquidos.

Cuando tu cuerpo piensa que hay una escasez de agua, retiene tantos líquidos como puede, dejándote hinchado. Por otra parte, cuando estás correctamente hidratado, tus riñones eliminan cualquier exceso de líquido de tu sistema.

Sin embargo, no sólo vas a adelgazar bebiendo agua. Es decir, si sigues con algunos malos hábitos, el agua no te ayudará y JAMAS vas a bajar de peso, y nunca alcanzarás ese cuerpo delgado y sexy que tanto estás buscando. Por esa razón...

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Nos vemos allí :-)

Karen