La Dieta Proteica o la Dieta de Proteínas, ¿Funciona o no?

Hoy vamos a hablar de una de las dietas más populares que existe en el mercado.

Sí, me refiero a la dieta proteica o de proteínas y como bien sabrás la proteína es un ingrediente que ha sido totalmente relacionado con la pérdida de peso.

Bueno, primero que todo antes de hablar de los beneficios de la dieta proteica o de proteínas, me gustaría hablarte de estos cinco riesgos que existen cuando hacemos esta dieta. Y tú decides si esta dieta es para ti, o no.

Primero que todo:

Como comemos de una manera tan desequilibrada, de una manera tan desordenada (solamente comemos proteína), pues nuestro cuerpo pierde los carbohidratos, la fibra, las grasas buenas. Entonces, se confunde.

Segundo que todo: 

Claro que sí, vas a perder peso, pero qué pasa? No vas solamente a quemar grasa, sino que vas a quemar tus músculos.

Y quien quiere lucir toda "aguada"? Nadie. Es por eso que ves esa gente por ahí, toda flaca, toda "aguada".

No nos gusta eso verdad?

Tercero:

Obviamente que esta dieta puede dañar tus órganos como el hígado, como tus riñones.

Y por qué? Porque la proteína se tarda mucho tiempo para que el cuerpo la destruya, entonces pues estás come que come, carne, carne, proteína, proteína…

Pues, qué pasa? Esto hace que puedas hasta tener un coma!

Así que mucho ojo con este tipo de prácticas.

Y el número cuatro es, una vez que empiezas a comer los ingredientes regulares, como un plato de arroz, un plato de habichuelas, con un pollito por el lado, un bizcochito…

Pues, qué pasa? Te aumentas de peso, y el triple. Estas dietas donde se saca drásticamente todos los alimentos, tienen este efecto. ¿Has escuchado "de rebote"? Pues sí.

Bueno y por último, una vez te pasas en esa carrera, de subir, bajar, subir, bajar…

Qué pasa? Tu metabolismo se pone lento, y entonces esto hace que cada día sea más imposible bajar de peso. Bueno pero no todo son malas noticias.

Porque como sabemos la proteína es el ingrediente número uno si queremos rebajar. Claro que sí!

Entonces, qué podemos aprender de hoy? La lección para el día de hoy, es incluir proteína en todas nuestras comidas incluyendo las meriendas. 

Y qué otra lección debemos aprender hoy? Que debemos incluirla de una manera moderada, porque todo en extremo nos puede causar daños a nuestra salud.

Así que recuerda de combinar tus carbohidratos, tus proteínas, tu fibra, tus grasas buenas.

Para de escuchar a todos esos que te dicen proteína, proteína, proteína!!!

Y mejor, si quieres saber como perdí 2 Kg por semana sin pasar hambre y sin matarme en el gimnasio, haz clic aquí para mostrarte cómo lo hice.

Nos vemos allí :-)

Karen