¿Cuáles son las Dietas para Adelgazar que Mejor Funcionan?

Dime la verdad, no estás cansada de hacer tanta dieta?

Y al final terminas dándote cuenta que te engordas, te engordas y te engordas.

Por esa razón, hoy vamos a hablar de un tema que a todos nos interesa: ¿Por qué las dietas no funcionan?

Y hay tres simples razones por lo que sucede esto.

La primera es, porque las dietas son un periodo de tortura, en el cual nos castigamos, nos quitamos todas esas cositas ricas que nos encantan, y eso no es muy bueno, porque llega un momento en que nos hartamos de esa dieta y ya no queremos seguir más.

Lo único que hacemos es quitarnos todo.

La segunda es, porque comemos menos calorías. Entonces, ¿qué pasa? Tu cuerpo quiere protegerte, y guarda la poca grasa que consumes para evitar un problema dentro de tu cuerpo, y entonces para de quemar más grasa.

¿Entonces, qué pasa?

Ni bajamos, ni subimos, nada.

Y la tercera es... porque como no le estás dando a tu cuerpo ni vitaminas, ni minerales, pues entonces qué pasa?

Has escuchado esa expresión que dice:

¡Oh mi metabolismo es muy lento! Pero tú eres el culpable. Si no le das comida a tu cuerpo, tu metabolismo claro que va a parar de trabajar. Y si para de trabajar, no quema grasa, ya que debe estar trabajando para que la quema de grasa se produzca.

Pero no todo debe ser desesperación, porque ahora te tengo la solución.

Primero que todo, tienes que comer, comer, comer...

Pensarás que estoy loca, pero no, es la verdad.

Una de las soluciones para que pierdas peso y sigas comiendo esas ricas y deliciosas comidas, es hacer pequeñas modificaciones, pequeñas alteraciones. 

¿Adivina de qué?

De los ingredientes que consumes a diario, por ejemplo: En vez de comerte un pan regular, te comes un pan integral.

En vez de comerte un plato de pasta, pues te la puedes comer, pero integral.

De lo que se trata es de no torturarnos cada día, ni de parar de comer. 

Todo lo contrario. Y empieza tu día con un desayuno rico en proteínas, rico en fibra y en carbohidratos. 

Sí, me escuchaste bien, en carbohidratos.

Y continúa el día comiendo cada tres horas. Esto hará que ese metabolismo lento, empiece a trabajar.

Y existe otra solución muy sencilla.

Deja de escuchar a esa gente que te dice, haz esto, haz lo otro y empieza a preocuparte por tu cuerpo. Recuerda que tú estás en control.

Y en conclusión, ya sabes la solución: ¡para de hacer dieta! Sin embargo, hay otras cosas más que debes hacer para seguir bajando de peso. Por esa razón...

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Nos vemos allí :-)

Karen