Cómo Bajar de Peso en 10 Días Rápido y Sin Esfuerzo

Cómo bajar de peso en 10 días rápido

En este artículo quiero mostrarte cómo bajar de peso en 10 días rápidamente sin mucho esfuerzo.

Las personas en promedio pueden perder 2 libras o 1 Kg en 2 semanas. O sea, 1 libra (1/2 Kg) por semana. Yo no sé tú, pero si tu objetivo es perder peso, probablemente querrás perder un poco más que eso, y tal vez incluso un poco más rápido. 

Cómo bajar de peso en 10 días

Si en 2 semanas completas no puedes bajar más de lo que estás logrando en este momento, aquí está la manera de perder la mayoría de esos kilos de más de manera saludable en la menor cantidad de tiempo posible.

Desintoxicación durante 3 días

Para bajar de peso en 10 días se necesita un poco más de voluntad. No sólo se trata de eliminar el helado antes de acostarse. Necesitas hacer algo que realmente funcione, y que funcione rápido. Lo que la mayoría de las personas no saben, es cómo hacerlo. Para bajar de peso en 10 días vas a tener que limpiar tu sistema para que tu cuerpo tenga una buena base para perder peso.

Una desintoxicación o limpieza es esencial para quemar grasa, y es imprescindible para perder peso rápidamente. El hígado tiene una función principal. Esa función consiste en eliminar los residuos y subproductos de tu cuerpo. Si tu hígado está lleno de toxinas y residuos, es casi imposible para él completar su función principal. Una limpieza de 3 días quitará cualquier residuo restante. 

Entonces... te recomiendo no comer nada de harina blanca, nada de azucar, nada de sal. Obviamente, no deberías comer ningún alimento que contenga esos ingredientes. Deberías comer más verduras y frutas.

Dieta para 7 días

Con el fin de perder peso en 10 días, es muy importante vigilar lo que comes y reducir las calorías. No sólo eso, sino que el momento de la comida también debe ser discutido.

Las personas que pierden peso son muy estrictos con su dieta y saben exactamente cuándo van a comer. El hambre no surge en ellos. Para bajar de peso rápido tienes que estar en su misma forma de pensar. 

Hacer 3 comidas al día es una cosa del pasado. Comer cada 3 horas es más importante y conduce a una pérdida de peso más rápido. Tu cuerpo tiende a acostumbrarse a tu estilo de vida, por lo que si empiezas a comer con mayor regularidad, tu metabolismo cambia y tu cuerpo tiene la oportunidad de liberar más grasas.

Esto es fundamental cuando se quiere bajar de peso en 10 días. Debes aumentar tu frecuencia de comidas. Pequeños bocados en todo el día te ayudará a aumentar tu metabolismo.

Últimos 2 días

Para bajar de peso en 10 días, los 2 últimos días son los más difíciles, pero también el más gratificante. En los últimos 2 días la ingesta de agua tiene que disminuir, así como tu frecuencia de comidas. 

Sin sal y sin hidratos de carbono en absoluto después de la 5:00 de la noche. 

Estos fueron algunos consejos sobre como bajar de peso en 10 días. Sin embargo, hay MUCHO más que debes hacer si realmente quieres bajar de peso, y sobretodo rápido. Un solo error podría perjudicarte enormemente, haciendo que subas de peso en vez de bajar. Por esa razón...

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Nos vemos allí :-)

Karen