Al Fin Revelado!
Quiero saber como bajar de peso con una tiroides lenta. La respuesta en breve es sí se puede! Una condición de hipotiroidismo ocurre cuando la glándula tiroides no produce suficiente cantidad de la hormona tiroides que regula el metabolismo del cuerpo.
Los síntomas pueden incluir aumento de peso, cansancio, depresión, falta de concentración, la piel seca y el estreñimiento. El hipotiroidismo, si no se trata, causará dificultad para perder peso, pero una vez tratada adecuadamente esto debe mejorar.
Cuando una persona toma medicamentos para la tiroides, sigue siendo importante para incluir las directrices nutricionales para mejorar el efecto de la medicación y mejorar los síntomas de hipotiroidismo. A menudo veo gente en la clínica que están tomando el medicamento, pero aún experimenta muchos de los síntomas, aunque sus análisis de sangre son normales. Con el tratamiento combinado, cambios en la dieta y estilo de vida de estos síntomas puede ser una cosa del pasado!
En la mayoría de los casos el hipotiroidismo es causado por una enfermedad autoinmune llamada enfermedad de Hashimoto. Esto tiene un fuerte componente genético en el sistema inmune ataca la glándula tiroides, por lo que este es el lugar donde las verduras y frutas pueden suponen un aporte en la mejora de su sistema inmunológico. Consejos para la función saludable de la tiroides:
Todas las frutas y verduras contienen poderosos fitonutrientes que apoyan un sistema inmunológico saludable. Debido a la inflamación se ve en una enfermedad auto-inmune es importante para reducir la inflamación con anti-oxidantes por comer un arco iris para proporcionar valiosos fito-nutrientes.
Comer selenio alimentos ricos tales como las nueces de Brasil, mariscos, huevos, semillas de girasol y el ajo ayudará a apoyar un metabolismo sano. El contenido de selenio en los alimentos varía dependiendo de la composición del suelo, algunas regiones geográficas son muy deficiencia de low.Selenium se puede determinar con una célula de sangre selenio prueba de sangre roja de lo contrario análisis de cabello y uñas. función de la tiroides sana también requiere niveles adecuados de yodo, un mineral traza , requerido por el cuerpo para la síntesis de hormonas tiroideas. Comer alimentos ricos en yodo, como las algas marinas, peces marinos, piña, sal marina yodada (evite el agente de flujo libre), la espinaca y la lechuga.
Evitar el exceso de consumo de goitrogens primas y productos de soya fermentados. Aquí está más en goitrogens e hipotiroidismo . estrés puede ser un factor importante que puede tener un gran impacto negativo sobre las hormonas tiroideas y puede encender la actividad autoinmune. Comprometerse a destacar las técnicas de gestión, tales como la meditación, el yoga, los baños calientes, el ejercicio, la lectura y otras actividades de relajación. exceso de fluoruro y bromuro de exposición puede interferir con la salud de la tiroides.
El fluoruro y bromuro se pueden tener en la glándula tiroides en lugar del yodo. Evite gluten si es intolerante. Hay una serie de estudios que indican que las enfermedades autoinmunes, en especial enfermedad de Hashimoto, pueden estar relacionados con una intolerancia al gluten o enfermedad celíaca . Aquí es más información sobre intolerancia al gluten y la enfermedad celíaca . Evitar el azúcar, la cafeína, los alimentos procesados refinados, conservantes, aditivos y colores sintéticos tanto como sea posible.
El aceite de coco se ha mostrado prometedor en particular en algunos estudios para ayudar a estimular una tiroides lenta. Así que ir adelante y se sienten fortalecidos con una glándula tiroides lenta. Usted puede tener éxito en excelentes objetivos de pérdida de energía, la salud y el peso!
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