Ejercicios para perder peso en la piscina

En este artículo te quiero mostrar algunos ejercicios para perder peso en la piscina. La piscina es un lugar ideal para quemar grasa, gracias a la resistencia que nos ofrece el agua, teniendo así que esforzarnos más por realizar los movimientos, lo cual tiene grandes beneficios para bajar de peso.

Nadando en la piscina se puede perder hasta 2500 kilocalorías en el término de una semana. Antes de comenzar a realizar los ejercicios de natación, es necesario realizar un calentamiento con el fin de que se pueda estirar bien el cuerpo, se comienza por estirar la espalda, los brazos y las piernas.

Al entrar en la piscina para comenzar a quemar grasa, lo más aconsejable es estar por debajo del agua o caminar con el agua un poco más arriba de la cintura. Se camina hacia adelante con las manos en la cintura y los codos fuera del agua; debes intentar acelerar cada vez que avanzas, luego comienzas a caminar hacia atrás de la misma manera.

Cuando entres en la piscina donde el agua se encuentre por debajo de los hombros, se deben mover los brazos fuertemente. Con los brazos en cruz y las manos abiertas se deben mover los brazos hacia adelante y hacia atrás tratando de tocar los dedos atrás y adelante. De ser posible se hace 40 veces.

Existe un ejercicio que sirve para tonificar las piernas y para quemar la grasa que esté sobrando. El ejercicio consiste en entrar en el agua hasta donde el agua sea igual a la estatura de la persona, se colocan las piernas una encima y la otra debajo, la que está debajo, se mueve con fuerza arriba y abajo.

Continuando con el ejercicio de tonificar las piernas y perder un poco de grasa con el fin de perder peso, la pierna que está arriba se encoge y se estira en forma simultánea con lo que está haciendo la otra pierna.

Aunque parezcan ejercicios muy tontos, los mismos sirven tanto para bajar de peso como para tonificar tus músculos.

Estos consejos los he aprendido en el método para bajar de peso que utilicé para quemar 32 kg de grasa en tiempo récord. Si estos consejos me sirvieron a mí, estoy 100% segura que te servirán también a ti. Por esa razón, si quieres que te muestre cómo puedes poner en práctica el método que utilicé para alcanzar una figura más delgada y sexy, haz clic aquí.

Nos vemos allí :-)

Karen