Qué debo hacer para bajar de peso naturalmente

En este artículo te quiero mostrar una forma de bajar de peso naturalmente, sin utilizar productos que son dañinos para tu cuerpo, como las pastillas para adelgazar o el producto Herbalife, y que además producen el temido efecto rebote.

Bajar de peso es algo que debe preocupar a todas las personas con problema de obesidad, ya sea por conseguir el aspecto estético deseado o por evitar enfermedades relacionadas como es la diabetes, las enfermedades cardíacas, entre otras.

Algunas personas consumen pastas o elementos dañinos para lograr este objetivo, esto les puede ocasionar el daño de órganos o que se presenten fuertes dolores y descompensación. Lo más adecuado para que bajes de peso son los alimentos naturales, para que te ayuden a quemar la grasa localizada en algunas zonas problemáticas, como es el abdomen.

Lo primero que te voy a recomendar hacer es eliminar de tu dieta las comidas de paquete y las bebidas gaseosas, ya que estas dos tienen un gran contenido de grasa y azúcar. Reemplazar algunos alimentos también es apropiado, en el caso del arroz blanco se debe reemplazar por arroz integral, que no cuenta con tantas calorías.

Trata de consumir alimentos para adquirir proteínas y que sean bajos en grasas, esto se refiere a los yogurts descremados y el queso igualmente bajo en grasa. El arroz integral y el pescado como el atún también contienen una buena cantidad de proteínas. Recuerda que las proteínas te quitan el hambre y además te ayudan a quemar grasa mientras estás descansando ya que aceleran tu metabolismo.

Las bebidas de hierbas te ayudan a eliminar lo que el cuerpo no requiere, una buena opción para adelgazar es el té verde, pero se debe tratar de conseguir lo más natural posible. Por ejemplo, yo en vez de comprar el té que venden los supermercados, compro la misma hierba en una dietética y preparo yo misma el té verde.

En muchas ocasiones las personas con obesidad sufren de estreñimiento, te voy a nombrar algunas frutas que te ayudarán en la labor de erradicar el mismo: la papaya es una buena opción, ya que se constituye en un laxante natural; la piña también, ya que tiene un gran contenido de agua y mucha fibra; pero de todas, la más potente es la pitaya, que se debe consumir tanto en la mañana como en la noche.

Estos consejos los he aprendido en el método para bajar de peso que utilicé para quemar 32 kg de grasa en tiempo récord. Si estos consejos me sirvieron a mí, estoy 100% segura que te servirán también a ti. Por esa razón, si quieres que te muestre cómo puedes poner en práctica el método que utilicé para alcanzar una figura más delgada y sexy, haz clic aquí.

Nos vemos allí :-)

Karen