Qué Alimentos Comer para Adelgazar Rápido

En este artículo te quiero mostrar qué alimentos comer para adelgazar rápido. Muchas veces nos proponemos bajar de peso, pero después nos damos cuenta que no tenemos idea de qué alimentos son saludables y cuáles pueden perjudicar nuestros planes de pérdida de peso. A mí me sucedió algo parecido, me dije a mí misma que iba a bajar de peso, pero después no supe qué alimentos me hacían bien y cuales no.

Uno de los mejores alimentos a la hora de cumplir el objetivo de bajar de peso rápido es la avena; es de aclarar que la avena se usa en algunas ocasiones para crear músculo, no obstante es un excelente eliminador de grasa corporal y lo hace de forma rápida. Es importante que ésta sea lo más natural posible para que logre el efecto deseado. Si es posible consigue avena orgánica, pero no es absolutamente necesario, y además es un poco difícil conseguirla. La avena la puedes conseguir en una dietética.

Una de las funciones que te proporciona la avena en cuanto a bajar de peso es que produce saciedad, haciendo de esta manera que se reduzca considerablemente las cantidades de alimentos que se consume en cada comida. Además, como la avena contiene fibra, mejora la digestión, y también aporta minerales y vitaminas, las cuales también son necesarias para quemar la grasa extra de tu cuerpo.

La mantequilla de maní es un producto rico en grasas monoinsaturadas o colesterol bueno, el cual hace un barrido del colesterol malo, que es nocivo para el organismo y provoca el aumento de peso. Otro factor importante de la mantequilla de maní es que ayuda a formar músculo, y esto último es bueno, porque al ejercitarte, tus músculos estarán reconstruyéndose cuando descansas, y esto provoca la quema de grasa. Aunque la mantequilla de maní es un fuerte eliminador de grasa, se debe tener cuidado en no consumir demasiado cada día, puesto que es un poco alto en calorías.

Los pescados ricos en ácidos grasos omega 3, como la trucha, la caballa y el salmón, también son excelentes para bajar de peso, la única recomendación es que sean de aguas frías y profundas.

No es un secreto que el omega 3 es un eliminador de grasa poderoso y además presta otras funciones benéficas al organismo, como el de ayudar al torrente sanguíneo y evitar así los infartos de miocardio.

Estos fueron algunos de los alimentos que descubrí en el método para bajar de peso que usé para quemar grasa. Los alimentos que mencioné funcionan perfectamente para quemar grasa, no los desaproveches. Si estos consejos del programa de pérdida de peso que seguí me sirvieron a mí, estoy 100% segura que te servirán también a ti. Si quieres saber cómo poner en práctica el método que seguí para alcanzar una figura más delgada y sexy, haz clic aquí para mostrarte.

Nos vemos allí :-)

Karen